决定寿命长短，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！(3)
时间：2022-08-15 15:38 | 栏目：健康饮食
禅师答：“平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。”
好好吃饭的人，不仅懂得健康的可贵，更深谙养生的智慧。
一日三餐，就是一场生命的修行。
情绪稳定
崔永元采访语言学家周有光先生，向这位老人问起长寿的秘诀。
周有光答：“凡事要往前看，要想得开。”
崔永元玩笑道：“要是我想不开呢？”
周有光说：“拐个弯不就想开了嘛！”
古人说得好：心宽寿自延，量大智自裕。
心放宽，寿命自然延长；气量大，生活的智慧就多。
生活从不会一帆风顺。总有一些事，让我们怒火中烧；总有一些人，让我们心生怨气。
有智慧的人，要懂得“装糊涂”。生活认真，而不较真；不与人吵，气不过夜；心不留怒，不拿别人的错误来惩罚自己。
《致命的情绪》一书中指出：人体很多疾病都与不良情绪有关。
坏情绪并非无关痛痒，为鸡毛蒜皮的小事气得睡不着觉，心堵得慌，往往身体就在酝酿着一场大病。
脾气不是人生的全部，但却决定人生的质量。
懂得管理情绪，有好的脾气，让自己活得开心，活得长寿。
好好吃饭的人，不仅懂得健康的可贵，更深谙养生的智慧。
心放宽，寿命自然延长；气量大，生活的智慧就多。
常常郁闷，心脏病的风险会增加50%； 总是忍气吞声，癌症的几率是正常人的3倍。 拥有癌症性格的人，比一般人更容易罹患癌症。