保护好人体四个三角区

除脸部三角区外，人们身体还埋没着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等非凡部位，它们是脏器、血管、神经荟萃地，护好它们对康健很重要。

掩护大好人体四个三角区
颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包罗第一颈椎和第二颈椎，此区域是浩瀚神经和血管必经阶梯，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。
掩护要领：常前、后、左、右勾当脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。
肩部金三角：怕重、怕不动。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨组成的阁下两个肩三角，被三角肌困绕着。因肩部肌肉劳损激发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区掩护不妥造成的。
掩护要领：北京市科学健身讲师团讲师陈志刚发起，背包别太重，最好双肩背；久坐后勾当肩枢纽，可做做摆臂举动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。
膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多产生在此。如呈现尿不出来、排尿次数增多，大概是此三角区肌肉败坏，或风行症菌了，夏天应重点防护。
掩护要领：只管多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷浸染，天天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口卫生、洁净。
足底金三角：怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为极点的前脚掌区域，走路主要动到它，一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。
掩护要领：北京同仁医院足踝门诊张建中主任发起，选择符合的鞋：不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间不感受摩擦。高跟鞋能不穿 最好别穿，长时间穿后要让脚部彻底放松，如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害，不发起穿。（摘自美国《侨报》）