糖尿病人也可吃水果

糖尿病患者到底能不克不及 吃水果？

沈阳医学院从属 第二医院内排泄 科主任时艺珊表示 ，水果的碳水化合物含量约为6%~20%，水果中所含碳水化合物的成分有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，并非全是果糖或葡萄糖，其余成分大多为水分。水果中的果胶，属于可溶性膳食纤维，还被验证具有延缓葡萄糖吸收、降低血糖的作用。然则 水果中究竟 含有大量 葡萄糖、果糖，这些单糖在体内吸收较快，不正确食用可能会导致血糖升高很快，因此吃水果必须 掌握一准时 机。

我们建议由患者自己摸索纪律 ，如果能在吃水果前和吃后两小时测一下血糖，对了解自己是否适于吃这种水果，吃的量是否适合 会很有赞助 ，当血糖控制并不睬 想时，建议暂时不吃水果，可以将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，待血糖趋于稳定下降后再适被选 用水果。