便秘吃什么水果有效治疗便秘的水果 (2)

　　5、香蕉：每次饭前吃500克香蕉一次食完，每天1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　6、草莓：它里面不仅含有富厚 的维生素，并且 还含有果胶，果胶能够更好的润燥生津，疗养 胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，首先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每天2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量 的纤维素，均有防治便秘的作用。

　　便秘吃什么水果，在日常生活中许多 人都有便秘的现象，那当遇到便秘现象的时候该吃些什么呢？以上中医给你介绍了几种治疗便秘的水果，在遇到便秘的时候你可以多吃以上水果。