饮了空腹茶疾病身上爬

早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空着肚子品茗 ，可不是什么好习惯，正所谓“饮了空腹茶，疾病身上爬”。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，品茗 有许多 利益 ，除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人，都可以喝；患有心脑血管、糖尿病的病人以及历久 在电脑前工作的人，更是可以常品茗 。

除了要因人而异，品茗 还应讲究时间，比如 晚上品茗 会让人睡欠好 ，应该尽量避免；早上品茗 ，则不只 不会增进 健康，还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分，空腹品茗 ，茶水直入脘腹，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，产生 一时性肾上腺皮质功能 亢进症状，涌现 心慌、尿频等不良回声。时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。所以自古以来就有“不饮空心茶”之说。

一般来说，春夏适合喝绿茶，可以提神清热，秋冬适合红茶和黑茶，适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。袋泡茶通常适宜一次性冲泡。一杯茶不克不及 从早泡到晚，因为茶叶经过多次冲泡，一些难溶的有害物质（如某些极微量的残留农药）会逐渐浸出，对人体有害。理想的泡饮办法 是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鲜又有茶香味。