适量喝酒是指喝多少酒

适量喝酒 

适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指若干 呢？

1)对男人来说，适量喝酒是指每天不跨越 4标准 杯，每周不跨越 14标准 杯；

2)对女人来说，适量喝酒是指每天不跨越 3标准 杯，每周不跨越 7标准 杯。

为了最大限度地降低酒精的危害，最好包管 每天和每周的饮用量都控制在上述范围 内。

此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不敷 的，还需要注意喝酒的办法 ，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包孕：

1)酒后需要驾车或者操作各类 机器；

2)正在服用某些会与酒精产生 回声的药物；

3)健康状况欠安 ；

4)计划怀孕或者正在怀孕。

重度喝酒

重度喝酒也叫“风险性喝酒”，对大多半 健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量跨越 了上文所列出的适量喝酒限度。每4个重度喝酒的人傍边 ，就会有1个患上酒精依赖症或者酒精滥用问题。所以说，重度喝酒带有一定的风险。