常吃这种水果白发变黑发

水果是有许多 种的，人人 也是知道水果有着不合 的营养功能 ，对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?在这里推荐几种水果，有效滋养秀发。
  
饮食和美容绝对有密弗成 分的关系，通过吃不合 的水果，还能滋养你的秀发哦!

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量 的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功能 。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量 营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够坚持 肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人坚持 青春，而其中所含有的富厚 维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废卵白 质聚积 ，为头发提供深层洁净和滋养。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗 衰老的本领 ，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量 的ALA酸，能赞助 秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改良 头发状态。

杨桃

杨桃被称作维生素活力 精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、卵白 质等多种营养成分，可以赞助 体内消化、滋养和保健，仇人 发具有保湿及增强弹性的作用，让头发还 复天然美态。