男性眼睛干涩怎么办？6个方法能帮你缓解

电脑和生活已经是我们日常生活及工作中必弗成 少的电子产品 ，长时间使用的话会导致过度使用眼睛，从而引起眼睛的干涩和疲劳感，如何快速的缓解眼睛干涩问题呢。

怎么缓解眼睛干涩？

1、多眨眨眼睛

多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛排泄 大量 的泪水，从而坚持 眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。同时也可以多做眼保健操，这样能够增进 局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感。

2、多品茗

在茶叶里面含有大量 的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买 眼药水，要看看其滋润水平 以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。

3、双手来熨目

每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发烧 ，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改良 血液循环的情况，同时也具有通经活络的功能 。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够增进 眼部的血液循环，从而赞助 睑板腺功能 的恢复。

4、多打哈欠

平时可以利用打哈欠的办法 来流泪，这样能够刺激眼泪的排泄 。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改良 眼睛干涩的问题。

5、梳头发来进行按摩

用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感到 到发烧 为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力 ，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。

6、眼睛呼吸凝神

要选择空气对照清新并且 宁静 的处所 ，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。

温馨提示

通过以上六种办法 就能够缓解眼睛干涩的问题，千万不克不及 长时间的使用眼睛工作，一个小时之后应该站起来运动 十分钟，或者看看绿色植物或者远眺。