想长寿必备5大水果

　　水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦！可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。

　　水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅，只要你了解，你也可以好好修养自己的身体。

　　跟着小编来看看5中常见水果的养生功能 吧！

　　果肉中富含卵白 质、脂肪、糖、钙、大量 维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人异常 有利益 。　

　　桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不克不及 吃的太多，不然 就不是清热功能 而是上火功能 了。

　　不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%―30%，并且 里面有富厚 矿物质和人体必须 氨基酸。

　　葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。

　　菠萝里面富含卵白 质分化 酵素，可以分化 卵白 质和助消化。

　　菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液排泄 以及增进 食欲的功能 。　

　　美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功能 ，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

　　柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等富厚 营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功能 。

　　雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦，小编表示 最喜欢这款饮品啦！

　　一骑尘凡 妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。

　　荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。

　　荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有弥补 能量，增加营养，生血养颜的作用。

　　而荔枝还能改良 失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。