如何正确喝茶 远离6个不好的习惯

品茗 是中国人的传统，那么在生活中，我们如何品茗 才有益身体健康呢?今天小编来给人人 整理6个有关品茗 的坏习惯，下面赶紧来了解下吧。

忌空腹品茗

空腹喝大量 的茶会抑制胃液的排泄 ，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。

发烧忌饮茶

茶叶中所含的咖啡碱等物质，会起到兴奋作用，加速血液循环，增重病情，其所含的鞣酸具有收敛作用，影响机体正常的散热，体热难以散去，自然体温就降不下来，所以发烧的时候绝对不克不及 品茗 ，不然 ，只会让病情越演越烈。

饭后忌品茗

因为茶中所含的鞣酸与机体摄入食物中的铁元素结合，会阻止铁在肠道的吸收，易诱发贫血;而茶中的鞣酸与卵白 质结合，又会减慢肠道的蠕动，易增加有毒物质和致癌物，造成便秘!

忌喝新茶

新茶中含有许多 对胃黏膜有很强刺激的物质，易引发胃病。

酒后忌品茗

酒后品茗 会加重对肾脏的危害，酒具有活血通络，加速心肌代谢之效，而品茗 也会使血容量增大，加重心脏的累赘 。

忌用茶水吃药

茶中含有的一些物质易和某些药物产生 化学回声，从而影响药效。

女性在这4个时期也不宜品茗

1、月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗失落 不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多弥补 含铁质富厚 的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍 我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收水平 ，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生 沉淀的现象。

2、怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不品茗 为妙。

3、哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量 的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的排泄 ，造成奶水排泄 不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康晦气 。

4、更年期间

除了头晕和满身 乏力以外，有时还会涌现 心跳加快、脾气浮躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。