高蛋白水果有哪些？香蕉是钾的良好来源

石榴每100克至少包孕 5克卵白 质，使其成为此列表中卵白 质含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鲜的有机石榴汁。

每100克菠萝蜜含1.5克卵白 质，这种奇特 的水果还富含抗氧化剂和营养成分，例如维生素A，B和C，以及钙，铜，镁和锰。

每100克香蕉含1.1克卵白 质，这种鲜黄色的水果也是钾的良好来源，可以将整个香蕉作为甜而有营养的小吃来享用，或者将其添加到布丁和冰沙中。