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自律是一种品质

培养自律不是复制他人

 

1、改变身份的自我认同

2、主动拥抱不适感

3、每天留点时间给自己冥想

冥想对大脑的功能和结构有明显的影响，长期练习冥想的人，有更强的情绪稳定能力和抗压能力。

坚持每天冥想，大脑就会逐渐变成调试良好的意志力机器。

贪图享乐是孩子的天性

帮助孩子自律是父母的责任

 

人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我。

1、培养孩子的内驱力

教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。

给孩子学习充分的自主权

 

让孩子体验到学习的成就感

 

帮助孩子建立起学习的内在目标

2、只在关键的事情上培养自律

上课的45分钟里不开小差、认真听老师讲课、认真记笔记，这是自律；

 

作业时间里，认真写好每一科的作业，不走神，不拖拉，这是自律；

 

每天预留至少半小时的时间用于阅读，做好摘抄笔记，这是自律。

唯累过，方知闲；唯苦过，方知甜。