运动方式不恰当也会影响性生活_宝宝我就蹭一会好不好

　　生命在于运动，合理的体育运动能够大大地改良 性生活的质量和乐趣，不仅可以减少男性勃起功能 障碍(ED)的产生 ，增加女性阴道肌肉力量，并且 可使性欲明显增强。不过 ，有时运动欠妥 ，也会给性生活带来负面影响，伤害性器官、影响性功能 。运动方法 不恰当也会影响性生活，和知养生网一起看看吧。

运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，使人的回声能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。此时，人体需要迫切休息，体力和精力都邑 下降，性欲进而降低。国外研究发觉 ，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如 一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，依据 小我 年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。

　　运动项目不适合。有些运动项目锤炼 欠妥 ，很可能对性器官造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生 慢性劳损和充血，影响它们的功能 及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。因此，建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中，要培养多元化的运动乐趣。每周进行不合 的运动项目，既全方位锤炼 了身体，也避免了单一运动造成的劳损。

　　追求肌肉锤炼 ，大量 减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康，但对于女性来说，体内的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素排泄 减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项查询访问结果也证明，体内脂肪含量低的瘦弱的女性，更容易涌现 性欲低下的问题。建议女性不要通过运动过度减肥，应合理饮食，使体脂肪控制在正常范围 内。

以上就是知养生网给人人 介绍的有关知识。