女人怎样缓解痛经？

     女人怎样缓解痛经？和知养生网一起看看吧。 痛经是真的痛，让人苦不堪言，如何防止痛经和痛经该咋办成为了姑娘们思考和解决的问题，拥有一个好的治疗办法可以去减缓疼痛，让姑娘们坚强起来，不在为痛经而烦恼，当然男票们更加注意学会和保护姑娘们，义不容辞。

痛经最好不吃止痛药
        很多女生经常在痛经时选择服用止痛药，这种简单粗暴的方法确实能够快速缓解痛感，但这并不是长久之计，要知道止痛药只是在帮你减轻疼痛而已，根本没有任何治疗效果。
        而且，吃止痛药还会造成一些很苦 B 的后果，比如让你的神经系统功能紊乱、记忆力减退以及失眠等等。
        除此之外，止痛药还可能会掩盖你真实的病情。
        在这里给大家简单科普一下痛经的分类：痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
        所谓的原发性痛经是你的身体器官没啥毛病，而继发性痛经就是你的身体器官存在某些问题，比如子宫内膜异位、盆腔炎等。
        万一你的痛经属于后者，那么盲目的服用止痛药只会让你忽略背后的妇科疾病，从而加重病情。
        其实，看到这大家也不必过于担心，因为90%以上的女生痛经是属于原发性的。
        当然，如果你偶尔疼的太过厉害，那么吃上1~2片止痛药也是不会产生什么副作用的，但千万不要把止痛药作为治疗痛经的常用方法。

        怎样来缓解痛经呢？
        痛经疼起来简直要人命，既然吃止痛药不靠谱，那么女生们在痛经时应该做些什么来缓解这种疼痛呢？
        1. 保持放松，消除恐惧
        有些属于原发性痛经的女生，她们在大姨妈初次造访后，会对其产生一种恐惧感，这就容易加重痛经的发作。
        对这些女生来说，多了解一些生理知识有助于消除她们的恐惧心理，减轻姨妈期的痛苦。
        2.用热水袋热敷
        大姨妈期间，保持身体暖和很重要。
        用热水袋对腹部进行热敷，可极大缓解腹部的胀痛。
        如果没有热水袋，也可以将手掌搓热后捂在腹部，或是喝些热水。
        3.喝热红糖水
        喝热红糖水可以温暖女生的身体，增加她们的能量，加快血液的循环，从而减轻痛经的症状。
        记住，一定得选红糖，其他没毛用。

        4.进行按摩
        你放松的趴在床上，让伴侣（朋友）摸到你的骨盆上脊，然后沿脊柱方向进行前后推按。
        要避免让他垂直用力，以免压迫你的骨盆。
        

5. 注意饮食
        大姨期的饮食很重要，女生们在此期间除了不能吃凉东西外，还要避免吃辛辣、过甜和过咸的食物。
        如果上面这些方法（包括吃止痛药）并没有解决痛经的问题，建议还是去医院检查一下吧。

         以上就是知养生网给大家介绍的女人怎样缓解痛经？姑娘们，要想缓解痛经最好选择上面这些靠谱的方法，对于止痛药这种简单粗暴的方法能不用咱尽量就别用了。